وجنة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لقد قمنا بأنشاء منتدى جديد و نتمى وجودك معنا
و تساهم فى تقدمه
و يكون ساحة مناسبة لطرح افكارك و موضوعاتك
نتمنى زيارتك لنا و يشرفنا اشتراكك معنا
لك تحياتى

منتدى وجنة
https://wagna.ahlamontada.net

وجنة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لقد قمنا بأنشاء منتدى جديد و نتمى وجودك معنا
و تساهم فى تقدمه
و يكون ساحة مناسبة لطرح افكارك و موضوعاتك
نتمنى زيارتك لنا و يشرفنا اشتراكك معنا
لك تحياتى

منتدى وجنة
https://wagna.ahlamontada.net

وجنة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

وجنة

الرياده .. التميز .. التفوق
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدى وجنة   : إسلامى ... ثقافى .. إجتماعى .. شبابى .. الخواطر  ... القصص ... الغرائب  .... الطرائف .... الأخبار المتجددة .. الحوارات المميزة    

منتدى وجنة .... سحر الكلمات .. همس القلوب .. تحاور العقول .. الأخوه و الصداقة .. الإبداع و التجدد المستمر ... أخر عضو مسجل معنا ( Hazem Hazem) مرحبا به معنا


 

 كيف يمكن علاج الأرق؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رياض العربى
صاحب الموقع

صاحب الموقع
رياض العربى


العمل/الترفيه : مدرس
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 17/10/2009
عدد المساهمات : 13693

كيف يمكن علاج الأرق؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف يمكن علاج الأرق؟   كيف يمكن علاج الأرق؟ I_icon_minitimeالخميس 1 سبتمبر 2011 - 1:33

كيف يمكن علاج الأرق؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الدكتور محمد عادل الحديدى مدرس الطب النفسى بجامعة المنصورة

يسأل قارئ: أبلغ من العمر 32 عاما وأعانى الأرق المستمر وعدم قدرتى على النوم بشكل طبيعى وأريد أن أعرف العلاج؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور محمد عادل الحديدى، مدرس الطب النفسى بجامعة
المنصورة: هناك أنواع من الأرق تتعلق بأبعاد نفسية تجعل عقل المصاب مشغولا
بالتفكير فيها فمن الناس من يحتاج إلى أن يمكث مدة طويلة قبل النوم وآخرون
يصحون من النوم مبكرا وقبل الموعد الطبيعى وهناك من ينام بشكل متقطع وكل
هذه الأنواع.

وبالنسبة لعلاج الأرق يشير الحديدى إلى ضرورة البحث فى الأسباب النفسية
وراء الإصابة به مثل ضغوط الحياة اليومية أو التعرض لمشاكل فى العمل أو
اختلال فى العلاقات الاجتماعية وحين يدرك المريض السبب وراء الحالة النفسية
السيئة يبادر الى وضع حلول لها والتخلص من السبب النفسى أولا.

ويضيف أن هناك بعض العادات السيئة التى من شأنها أن تصيب الإنسان بالأرق
منها عدم تنظيم مواعيد النوم ناصحا بتناول الطعام قبل النوم بحوالى ساعتين
ولاستحمام بماء دافئ قبل النوم مع عدم وضع التلفاز فى غرفة النوم





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wagna.ahlamontada.net
 
كيف يمكن علاج الأرق؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وجنة ::  المنتديات العلمية ::  منتدى الصحة النفسية-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» الحشيش والدم
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_icon_minitimeالإثنين 14 فبراير 2022 - 16:50 من طرف رياض العربى

» اهم الاماكن ودورها في علاج الـــــــــــــــــ
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_icon_minitimeالأربعاء 12 يونيو 2019 - 3:06 من طرف مروة التيمي

» أفضل شركة بالدمام
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_icon_minitimeالجمعة 17 مايو 2019 - 2:51 من طرف مروة التيمي

» ادمان العين
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 7 مايو 2019 - 1:46 من طرف مروة التيمي

» علاج الــ :cry:
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_icon_minitimeالأربعاء 1 مايو 2019 - 22:05 من طرف مروة التيمي

» كيف يتم تشخيص الــ
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_icon_minitimeالأحد 28 أبريل 2019 - 23:55 من طرف مروة التيمي

» اعراض ادمان ........
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_icon_minitimeالجمعة 19 أبريل 2019 - 15:44 من طرف مروة التيمي

» مصائب في اتجاه المجتمع
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_icon_minitimeالإثنين 8 أبريل 2019 - 22:43 من طرف مروة التيمي

» احصائيات عن الحشيش
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_icon_minitimeالأحد 7 أبريل 2019 - 20:05 من طرف مروة التيمي

» شبح الموت!!!
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_icon_minitimeالأربعاء 3 أبريل 2019 - 19:36 من طرف مروة التيمي

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رياض العربى
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_rcapكيف يمكن علاج الأرق؟ 11110كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_lcap 
احزان زمان
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_rcapكيف يمكن علاج الأرق؟ 11110كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_lcap 
mnona
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_rcapكيف يمكن علاج الأرق؟ 11110كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_lcap 
العرايشي
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_rcapكيف يمكن علاج الأرق؟ 11110كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_lcap 
حمودى الروش
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_rcapكيف يمكن علاج الأرق؟ 11110كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_lcap 
برديس المصريه
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_rcapكيف يمكن علاج الأرق؟ 11110كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_lcap 
عمر
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_rcapكيف يمكن علاج الأرق؟ 11110كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_lcap 
مشموشى
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_rcapكيف يمكن علاج الأرق؟ 11110كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_lcap 
محمود السعيد
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_rcapكيف يمكن علاج الأرق؟ 11110كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_lcap 
الامير
كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_rcapكيف يمكن علاج الأرق؟ 11110كيف يمكن علاج الأرق؟ I_vote_lcap