النوم يخفض معدل هرمون "التستوستيرون" لدى الرجال

النوم يخفض معدل هرمون "التستوستيرون" لدى الرجال

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

النوم يخفض معدل هرمون "التستوستيرون" لدى الرجال

أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن الرجال الذين ينامون أقل من خمس ساعات فى
الليلة الواحدة على مدى أسبوع تنخفض لديهم بشكل ملحوظ معدلات الهرمون
الذكرى "تستوتستيرون" مقارنة بمن يأخذون قسطاً وافياً من النوم الليلn.

وذكرت شبكة الإعلام العربية، أن الباحثين فى جامعة شيكاغو الذين أجروا
دراستهم على 10 شباب بلغ معدل عمرهم 24 عاماً، وجدوا أنهم عندما أمضوا 8
ليال ناموا خلالها 5 ساعات، انخفض معدل التستوستيرون لديهم بشكل ملحوظ،
مقارنة بفترة 10 ليال ناموا خلالها قرابة 10 ساعات.

وأكدت الباحثة إيفا فان كوتر المسئولة عن الدراسة أن للمعدلات المنخفضة من
الهرمون المذكور آثاراً سلبية عدة لا تتعلق فقط بالسلوك الجنسى وبانخفاض
الطاقة والرغبة الجنسية والتركيز وبالتعب، بل فى القوة وحجم العضلات،
وكثافة العظام.

وتبيّن أن الرجال الذين لديهم أقل معدلات التستوستيرون ظهر عندهم انخفاض فى
الشعور بالرفاه وتغير فى المزاج كلما تراجعت لديهم ساعات النوم ليلاً

شكرا على المعلومات المفيده
عموما النوم ليلا مفيد لكل اعضاء الجسم

معاك حق برديس النوم بالليل لا يعوض نوم طول النهار

شكرا على مرورك الكريم

كل عام و انت بخير

دا علي كدة الهرمون دا مات عندي خلاص
مش موجود اصلا

و الله الواحد محتاج ينظم ساعات النوم

لكم فى الحر ده مش بيقدر ينام بالليل

الحل ايه مش عارف

شكرا حبرا على المرور الكريم

» هرمون الحليب - أسباب ارتفاع هرمون الحليب
» كثرة النوم تنقص الوزن - النوم طويلا ينقص الوزن
» هرمون السعادة
» هرمون الحب يخفف المشاكل بين الأزواج
» هرمون الحب يخفف المشاكل بين الأزواج ويزيد الثقة بالنفس