الحل السريع لمشكلات ألم البطن

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

سواء كانت مشكلات البطن ناتجه عن الغازات
الإمساك أومتلازمة الأمعاء المضطربه
فثمة طرق سهله وبسيطه وسريعة المفعول
للتخفيف منها وأبرزها هذه الوسائل الخمس ...

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

المشي ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

من الطرق المضمونه للتخلص من مشكلات البطن
فالألم قد يخف بعد المشي السريع لعشر أو خمس عشر دقيقه
أما الخمول فيسبب كسل الأمعاء فتزيد التقلصات والإمساك.

الضغط على البطن

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الضغط بالأصابع بحركه دائريه على منطقه
بعرض أربع أصابع فوق السره فذلك يساعد على الإسترخاء.

الإستراحه من تناول الطعام

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يزيد تناول الطعام من اضطرابات البطن
لذلك يفضل أخذ استراحه منه والتوقف عنه
وتناول الشوربه والعصير عوضا عنه
ليوم أو أكثر .

استعمال المعززات الحيويه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

تشير الأبحاث الجديده إلى أن بعض أنواع
المعززات الحيويه تساعد في التخفيف
من الإمساك أو الإسهال أو الألم المرافق
لمتلازمة الأمعاء المضطربه.

تناول الشاي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يساعد شاي النعناع على استرخاء عضلات البطن
وكذلك زيوت النعناع تخفف من أعراض متلازمة الأمعاء
وثمة أدويه متوفره بزيوت النعناع والزنجبيل.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

كل الصحه أتمناها لكم[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا لك أيضا على متابعتك المستمرة
تقبلى تحياتى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» ما علاج البطن المنتفخ؟
» أفضل وسيلة لإنقاص حجم البطن
» المشي السريع وطول العمر
» مساوئ النوم على البطن
» غازات البطن اسبابها و كيفية التخلص منها