لو بتخرجي كتير و خايفة تعالي نتعلم سوا الدفاع عن النفس

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

طبعا في ظل الظروف الحالية و الرعب اللي احنا عايشينه عايزين نعرف كلنا ازاي نقدر نحمي وندافع عن نفسنا وخصوصا ان المدارس و الجامعات على الابواب و البنات هيخرجوا و يروحوا الدروس و يتأخرو وطبعا القلق هيبقى مضاعف اليومين دول

عايزين نعرف نقدر نعمل ايه علشان نحمى نفسنا بقدر الامكان وربنا يسترها معانا

اولا : و قبل كل شيء ربنا هو الحافظ لازم نقرأ اذكار الصباح و المساء بانتظام و نقول ادعية الخروج ونداوم عليها وربنا يحفظنا من كل مكروه .

ثانيا : حاولي تكوني غير ملفتة في مظهرك و خصوصا لو هتمشي لوحدك علشان متغريش ضعاف النفوس بالتعرض ليكي.

ثالثا : بقدر الامكان خليكي في صحبة حتى لو كنتي متعرفيهمش امشي قريب منهم علشان المجموعة بتخوف اي حد انه يقرب .

رابعا : لو هتتأخري بالليل حاولي تتفقي مع والدك او اخوكي او زوجي انه يعدي عليكي ياخدك من اقرب مكان هتكوني فيه .

خامسا : احتفظي بالاشياء المهمة في جيوبك و احرصي ان تستخدمي ملابس لها جيوب بحيث تكون حقيبة اليد مجرد مظهر ولا تحتوي على شيء هام صعب تعويضه اذا تعرضت للسرقة لا قدر الله

سادسا : احترسي من المتسولين بكافة اشكالهم حتى لو واحدة معاها عيل او واحدة تقولك اركب ايه يوصلني فين و الكلام ده . انا عارفة ان الموضوع ده هيكون صعب في االبداية لأننا بطبيعتنا شعب متعاطف و بيصعب علينا اننا منساعدش الناس بس للاسف مفيش حد مضمون دلوقتي وتوقعي اي حاجة من اي حد .

سابعا : دربي نفسك في البيت على الهدوء و عدم الفزع لو تعرضتي لأي موقف لا سمح الله لأن الفزع هيخليكي مش عارفة تتصرفي و كمان اللي قدامك هيعرف كده و هيستغله .

ثامنا : خلي عينك في وسط راسك زي ما بيقولوا ولو حسيتي بأي حركة مريبة تنبهي لو الموضوع ممكن تتصرفي فيه بنفسك (تحرش في الموصلات مثلا ) استخدمي دبابيس الايشارب علشان تردعي اللي قدامك
لكن لو لقيتي الموضوع ممكن يتطور لأكثر من كده اصرخي لطلب المساعدة و الموضوع ده هيخلي الناس تتلم بسرعة

تاسعا : لو لا قدر الله حسيتي بإن حد بيحاول يخليكي تشمي مخدر توقفي فورا عن التفس و اضريبه و حاولي الهرب و هنشوف سوا ان شاء الله ازاي نعمل كده .

عاشرا : مستخدميش اي سلاح للدفاع عن النفس الا لو كنتي متدربة على استخدامه كويس و عارفة ازاي تقدري تحافظي عليه لأنه و ببساطة ممكن يتاخد منك و يستخدم ضدك زي صاعق الكهرباء و المطواة و مسدس الرش .
لو عايزة تستخدمي حاجة و انتي مش متدربة استخدمي رذاذ الفلفل او الاسبراي و الولاعة و طبعا القصافة بالسلاح بتاعها ومبرد الاظافر المعدن و لو بتطولي ضوافرك خليها مدببة بتفرق جامد بجد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

انا طولت عليكم بس حبيت افيدكم و ان شاء الله لو افتكرت حاجة تاني هكتبها بإذن الله

ودي بعض فيديوهات لتعليم الدفاع عن النفس نزلتها على فيديو فتكات زي ده تقدري تتدربي عليها مع اي حد في البيت

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

و الباقي لينكات علشان تدخلوا عليها براحتكم و تتدربوا عليها

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

ساليب الدفاع عن النفس للسيدات: الدفاع عن النفس ضد الهجوم بسكين 3

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

طريقة عمل رذاذ الفلفل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

اتمنى تكونوا استفدتم من الموضوع

وان شاء الله لو في اضافات هضيف عليه

وربنا يسترها معانا و يحفظنا من كل مكروه

فالله خير خافظا و هو ارحم الراحمين

» كيف نتعلم من الحياة النمودج هوا دا
» خايفة حبيبي الاولاني يفضحني قدام خطيبي
» "كوارث الدفاع" تحرم الأهلى من الفوز على الوداد
» برنامج العلم و الايمان دكتور مصطفي محمود حلقة عن الروح و النفس - حلقة عن الروح و النفس برنامج العلم و الإيمان
» قال تعالي