الذكاءالعاطفي

الذكاءالعاطفي

========

بأنه القدرة على التعرّف إلى شعورنا الشخصيّ

وشعورالآخرين،

وذلك لتحفيز أنفسنا،ولإدارةعاطفتنا بشكـل سلـيم

في علاقاتنامع الآخرين.

ويتحقق ذلك بأن يكون الإنسان قادرًاعلى حثّ نفسه

بإستمرار على مواجهة الإحباطات والتحكّم في النزوات،

وتأجيل إحساسه بإشباع هوى النفس وإرضائها،والقدرة على

تنظيم حالته النفسية،ومنع الأسى أو الألم من شلّ

قدرته على التفكير،

وأن يكون قادرًا على التعاطف والشعور بالأمل.

فماهيم جالات الذكاء العاطفي؟

وكيف يمكن الأهل مساعدةطفلهم على تطويرها؟

وماأهميته بالنسبةإلى الطفل؟

- ماهي المجالات الأساسيةللذكاء العاطفي؟

يشمل الذكاء العاطفي خمسة مجالات أساسيّة

1أن يدرك الإنسان عواطفه:

فإدراك الذات، والتعرّف إلى شعور ما وقت حدوثه، هما الأساس

في الذكاء العاطفي، فعدم قدرة الإنسان على إدراك

مشاعره الحقيقية والتحكّم فيها يجعله يتصرّف تحت وطأتها.

مثلاً عندما يكون الشخص مستاء من فعل ما، ويصبّ جام غضبه على

الأشخاص حوله رغم أنهم ليسوا سبب استيائه.

2 إدارةالعواطف: وهي القدرة على تهدئة النفس،

والتخلّص من القلق، وكبح التهجّم، وسرعة الاستثارة والفشل.

إن من يفتقرون هذه المقدرة، يجدون أنفسهم في حالة عراك مستمرة

مع الشعور بالكآبة. أما من يتمتعون بها فهم ينهضون من مطبّات ا

لحياة وتقلباتها بسرعة أكبر.

3 تحفيز النفس:

أي توجيه العواطف الشخصية في خدمة هدف ما

والتفوّق والإبداع أيضًا،

لأن التحكّم في الانفعالات أساس مهم لكل إنجاز. مثلاً عندما ينجز الشخص

عملاً ما عليه أن يمدح نفسه في عقله، مثلاً أن يقول لنفسه

«برافو» لأنني أنجزت هذا الأمر.

4 التعرّف إلى عواطف الآخرين:

أو التقمّص الوجداني «Empathy»، وهو القدرة على مشاطرة الآخرين

مشاعرهم وتفهّمها. وهو أيضًا القدرة على فهم الحالة الذهنية

لشخص آخر وتفهّم مشاعره. فالأشخاص الذين

يتمتعون بملكة التقمص

الوجداني يكونون أكثر قدرة على التقاط الإشارات الاجتماعية التي

تدل على أن هناك من يحتاج إليهم.

5 توجيه العلاقات الإنسانية:

أي تطوير ملكة توجيه مشاعرالآخرين،

مثلاً إذا كان الشخص الذي أمامي مزاجه سيئ جدًا،

وفي الوقت نفسه أريد منه خدمة أحاول تغيير مزاجه وتوجيهه

لينفذ طلبي بشكل سلس. أو مثلا إذا كان أحدهم حزينًا أبدي

تعاطفًا معه بدل أن أتجاهل مشاعره وأعبّر عن فرحي وسعادتي

في الوقت الذي يشعر هو بالحزن، بل عليّ أن أساعده في تغيير

مزاجه ليتحسن.

- هل يمكن تعلّم هذه المهارات؟

تعلّم هذه المهارات ممكن لأن دماغ الإنسان مرن بصورة ملحوظة،

وهو دائم التعلّم. كما أن انخفاض القدرات العاطفيّة بصورة موقتة

أمر ممكن علاجه، لأن هذا القدرات هي مجموعة

من العادات والاستجابات.

- كيف يساعدالذكاءالعاطفي الأطفال؟

تنمية الذكاء العاطفي تساعد الطفل، في كل المراحل العمرية،

على التكيّف مع الضغوط التي قد تحيط به أو عند تعرّضه

للمشاكل الطبيعية للنمو.

فثمة جوانب أساسية للذكاء العاطفي تتمثل في

معرفة العواطف واستقبالها

والتعبير عنها، بالإضافة إلى محاولة تحقيق هذه الأخيرة

وتنمية القدرة على امتلاكها.

والجدير بالذكر أن هامش التطور في الذكاء العاطفي أوسع بكثيرمن

هامش التطور في الذكاء العقلي، وأن ثأثير الذكاء العاطفي في

نجاح الإنسان أكبر بكثير من تأثير الذكاء العقلي.

- هل يمكن تقسيم الذكاءالعاطفي؟
نستطيع تقسيم الذكاء العاطفي قسمين

الأول محوره النفس من خلال الوعيالذاتي Self Awareness

أي الثقة بالنفس ومعرفة

العواطف وتحديدها، وإدارتها من خلال السيطرة عليها والتحلّي بالمسؤولية،

والإحساس الواعي، والتأقلم، والإنجاز، والطموح، والمبادرة.

والثاني محوره المجتمع من خلال التقمّص الوجداني

Empathy

أي الوعي للتدرج الإجتماعي، والتوجه نحو خدمة المجتمع.

وإدارة العلاقات

من خلال التأثير على الغير وقيادة المجموعة وبناء العلاقات

والعمل والتعاون مع الآخرين.

منقول من مجلة لها