أكثر عشر عادات تدمر المخ

اكبر عشر عادات تدمر المخ ؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله
وبركااااته


تعالووووو
شوفو معنى اكبر عشر عادات تدمر المخ والكثيرلايهتم بهاا ....
1) عدم
تناول وجبة الافطااار
الناس الذين لايتناولون وجبةالافطاارسوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافي لخلايااالمخ مما
يؤدي إلى انحلالها ...
2) الإ فراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب
تصلب شرايين الدماغ, مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنيه .
3) التدخين
يسبب
التدخين انكماش خلايا المخ وربما يودي إلى مرض الزهايمر ...
4) كثرة
تناول السكريااات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات
والغذاء ,مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ ..
5)
تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا .استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأ كسجين مما يقلل كفاءة الدماغ ..
6) الأرق (
قلة النوم )
النوم يساعد الدماغ على الراحه . كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ ..
7) تغطية الرأس اثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس
يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأ كسجين مما يؤدي إلى تأثيرات
سلبية على الدماغ ..
القيام باعمال أثناء المرض
العمل الشاق أ و الدراسة أثناء
المرض تقلل من فاعلية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه ..
9)
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ
.قلة تحفيز الدماغ على التفكيرتؤدى إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ ..
10)
ندرة الحديث مع الأخرين
الحوارالفكري مع الأخرين يساعد على ترقية
فعالية الدماغ ..