النوم المتأخر والاستيقاظ المتأخر ونتائجه على الجسد

وقت وعلاقته بأعضاء الجسم‏

عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.

االوقت

الوظيفه

ملاحظات

9 – 11 مساءا

هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى

لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.

فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.

11 مساءا – 1 صباحا

ميعاد تخلص الكبد من السموم

هذا الوقت المثالى للنوم العميق.

1 – 3 صباحا

ميعاد تخلص المرارة من السموم

وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق

3 – 5 صباحا

ميعاد تخلص الرئة من السموم

لذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها

5 صباحا

ميعاد تخلص القولون من السموم

يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.

7 – 9 صباحا

ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة

فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.

أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل

الساعة 6.30 صباحا

أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة

7.30 صباحا والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.

والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.

منتصف الليل – 4 صباحا

لوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم

يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق

إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به

على المواعيد ده يا رياض يبقي كده الدنيا عندى متلخبطه على الاخر

شكرااا يا رياض على الموضوع و ده اللى متعودينه منك

شكرا على الموضوع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فعلا امة محمد تنام بالليل ةتصحو بالنهار

شكر اخى رياض

ههههههههههههههههههههههههههه حبيبى يا رياض

طبعا انت عارف اننا كنا بنام 6 صباحا بسبب مواعيد عملنا .. لكن دلوقتى الحمد لله بنام 4 صباحا وبصحى 6 بفطر زى ما انت قولت ههههههههههههههههههه شكرا يا غالى على الموضوع

شكرا للجميع على المرور الكريم
جزاكم الله خيرا

يا سلام عليك يا أستاذ رياض .. والله انت كلامك عجبنى قوى مظبوط الواحد مننا لما ينام كده بعد ما يصلى العشا ويقوم كده على الفجر يصلى ويشم شوية الهوا بتوع الفجرية دول أحسن من الاكل والشرب .. وتعرف الاحسن كمان لو جيت تساعدنى بكره فى رش البصل اصل الماتور بهدلى ظهرى .. ههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههه .. روح يا رياض الراجل بيقولك متبهدل .. هههههه

موضوع مفيد جدا شكرا ليك على معلوماتك المفيدة[/b]

زائر

انا الحمد لله المواعيد دة منسبانى جدا .......لكن الى مش مناسبنى هوا نظام الاكل

شكر رياض على موضوعك

موضوع رائع بس للاسف صعب اننا نتبعة

بس ممكن نحاول

سلـــ مــــ ت يــــ د ا ك

زائر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
----
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]