وجنة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لقد قمنا بأنشاء منتدى جديد و نتمى وجودك معنا
و تساهم فى تقدمه
و يكون ساحة مناسبة لطرح افكارك و موضوعاتك
نتمنى زيارتك لنا و يشرفنا اشتراكك معنا
لك تحياتى

منتدى وجنة
https://wagna.ahlamontada.net

وجنة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لقد قمنا بأنشاء منتدى جديد و نتمى وجودك معنا
و تساهم فى تقدمه
و يكون ساحة مناسبة لطرح افكارك و موضوعاتك
نتمنى زيارتك لنا و يشرفنا اشتراكك معنا
لك تحياتى

منتدى وجنة
https://wagna.ahlamontada.net

وجنة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

وجنة

الرياده .. التميز .. التفوق
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدى وجنة   : إسلامى ... ثقافى .. إجتماعى .. شبابى .. الخواطر  ... القصص ... الغرائب  .... الطرائف .... الأخبار المتجددة .. الحوارات المميزة    

منتدى وجنة .... سحر الكلمات .. همس القلوب .. تحاور العقول .. الأخوه و الصداقة .. الإبداع و التجدد المستمر ... أخر عضو مسجل معنا ( Hazem Hazem) مرحبا به معنا


 

 عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كرستين
عضو نشيط
عضو نشيط
كرستين


العمل/الترفيه : سياحه وفنادق
رقم العضوية : 261
تاريخ التسجيل : 15/03/2010
عدد المساهمات : 88

عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك Empty
مُساهمةموضوع: عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك   عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_icon_minitimeالسبت 27 مارس 2010 - 23:04

روشتة مجانية لتفوزي بعمر
أطول وحياة أسعد

الثقة بالنفس والثروة أدوات
سيطرتك علي حياتك

الاكتئاب سرعان ما يهديكِ تجاعيداً مبكرة ، والاحباط يقصف عمرك . عزيزتي إذا كنت
ترين الحياة جميلة عليكِ بالبحث عن عمل مريح مادياً واجتماعياً لتنعمي بالحياة لمدة
أطول .هذا ليس مزحاً وإنما جديد أحدث دراسة بريطانية.
تؤكد الدراسة  أن النساء
اللواتي يتمتعن بمكانة اجتماعية متميزة ويحصلن على رواتب مرتفعة يعشن أكثر من
الرجال الذين يتمتعون بالامتيازات الاجتماعية نفسها، وأكثر من غيرهن من النساء
أيضا.
حيث تستطيع النساء العاملات في وظائف راقية الحصول على رعاية صحية أفضل من
غيرهن من النساء، وعلى فترات راحة وعطل أطول، ولا تعانين من الإصابة بسرطان الثدي
بنسب عالية.
يقول الدكتور ايريك برونر، عالم أوبئة في جامعة لندن: "الثروة
والثقة بالنفس والحصول على موارد مالية ومعنوية، تشعر النساء بأنهن مسيطرات على
حياتهن".

عبري عن غضبك

<td width="1">
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لا يوجد عمل خالٍ من المشاكل ، تستطيعين أن تكوني
سعيدة وسط الكم الهائل من المشاكل إذا علمتِ الحل ، وإذا استطعتِ التنفيث عن غضبك.
اصرخي ابكي عبري عن غضبك واثبتي وجودك؛ تستطيعين إكمال حياتك بطريقة طبيعية كباقي
البشر.

مجموعة من العلماء في جامعة بيترسبورج، أكدوا في بحث
لهم أن الذين يعبرون عن غضبهم وغيظهم بالصراخ والغضب العاصف، يعيشون أطول من الذين
يخافون من التعبير عن مشاعرهم السلبية علنا، ويتركونها تعتمل بداخل صدورهم لتزيد من
حجم التوتر في حياتهم.

ومن جانب آخر، يعتقد الدكتور "بيل فري" من مركز أبحاث
الدمع وجفاف العين في ولاية ميناسوتا الأمريكية أن البكاء مفيد. فقد تبين أن 85% من
النساء و 73% من الرجال الذين شملتهم دراسة أمريكية شعروا بالارتياح بعد البكاء.
ويقول فري "على ما يبدو فإن البكاء يخفف من حدة الضغط النفسي وهذا مفيد للصحة
لاسيما أننا نطلق على العديد من الأمراض تسمية "الاضطرابات النفسية".
لذا لا
تبخلي على نفسك بالبكاء ، والتعبير عن ما بداخلك  ، شرط ألا يرى أعداءك دموعك
.

عمرك أطول بالغناء
لا تجعلي البكاء يسيطر على حياتك ، افسحي مكاناً
للغناء في الأوقات العادية ، أتعلمين أن الغناء سر طول عمر الصينيات حتى التسعين
؟
في مقاطعة باما البعيدة بجنوب الصين تعمل النساء في حقول الأرز حتى يبلغن
التسعينات من العمر، ويشير العلماء إلي أن سر طول أعمارهن يكمن في العادة المحلية
للتعبير عن مشاعرهن بالغناء،حين تغني النساء تزداد مناعة أجسادهن وترتفع روحهن
المعنوية، وهذا ما يؤكده الباحثون في جامعتي كاليفورنيا وفرانكفورت، كما وجد
العلماء في واشنطن أن كبار السن الذين يلتحقون بالكورال يقل احتياجهم للأدوية ويقل
تعرضهم لحالات الاكتئاب .
فلماذا لا تقومي ببساطة بتشغيل شريط أغنية مفضلة لديك
ثم انطلقي في الغناء معها أثناء تقطيع الخضار في المطبخ ولاحظي الفرق
بنفسك.

لا تنسي
الرياضة



<td width="1">
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
حتى وإن كان وقتك ضيق لا يتسع  لممارسة الرياضة في
النادي ، انتظمي في ممارستها لمدة نصف ساعة يومياً ، لأن فوائد الرياضة لا تتوقف
عند منحك الرشاقة ، بل تتعدى ذلك ولتكون سر طول العمر .
لقد اكتشف العلماء أخيرا
سر المعمرين، أو هذا على الأقل ما يؤكده العلماء البريطانيون، ولكن لا تنتظروا سرا
له وقع المفاجأة، أن سر طول العمر هو بكل بساطة التدريبات البدنية اليومية.
نصف
ساعة من التدريب اليومي يساوي خمس سنوات إضافية من العمر، هذه هي وصفة العلماء
لإطالة عمر الإنسان، وهي وصفة بسيطة للغاية وفي متناول يد الجميع، والأهم من ذلك،
أنها ترجح فرص الإنسان في إطالة عمره سنوات يعيشها في وضع صحي جيد، وليس في صراع
دائم مع أمراض الشيخوخة.
اهتمي بغذائك
التدريبات البدنية كي تأتي بمفعولها
هذا لا بد أن تكون مصحوبة بالمقومات الأخرى للحياة الصحية،أي التغذية الصحية
المناسبة، وتوفير قدر كاف من الراحة البدنية والنفسية ، لذا ينصحك خبراء التغية بـ
:


 - تخلي عن العشاء : أكد خبير ألماني أن التخلي عن وجبة العشاء يطيل
العمر ويمد الإنسان بالنشاط والحيوية ويخلص الجسم من الهرمونات غير المناسبة وان
التخلي عن الطعام لمدة 16 ساعة يوميا يؤثر ايجابيا على هرمونات الجسم.


-عليكِ بزيت الزيتون : هذه النصيحة من أكبر معمر بالاردن 116 عاما
فى مدينة الطفيلة جنوب الاردن ، إذا يؤكد أنه  يعتمد بشكل كبير فى غذائه على الناتج
المحلى وخاصة خبز القمح وزيت الزيتون والحليب البلدي ومشتقاته.

- ابتعدي عن
الأطعمة الدسمة : تفيد دراسة حديثة أن الصيام وتقليل استهلاك الأطعمة الدسمة
والالتزام بتناول أغذية محدودة السعرات يساعد في إطالة العمر والوقاية من الأمراض
.

- تناولي غذاء ملكات النحل : يؤكد الخبراء أنه عندما يمتزج عسل النحل مع
حبوب اللقاح ويتم تكريرها داخل جسم النحلة ينتج عن ذلك الهلام الملكي ، تحتوي هذه
المادة على جميع فيتامين ب المركب ومنها حمض البانتوثنيك ، وفيتامين ب 5، وفيتامين
ب 6 وهو المصدر الطبيعي الوحيد للأسيتيل كولين النقي.
كما يحتوي الهلام الملكي
على معادن وإنزيمات وهرمونات وثمانية عشر حمضاً أمينيناً ومكونات مضادة للبكتريا
ومضادة للحيوية وفيتامينات أ،ج، د، ه. يستعمل الهلام الملكي كعلاج للربو الشعبي
وأمراض الكبد والتهاب البنكرياس والأرق وأمراض الكلى وكسور العظام والأمراض الجلدية
وقرح المعدة كما أنه يقوي الجهاز المناعي لدى الإنسان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رياض العربى
صاحب الموقع

صاحب الموقع
رياض العربى


العمل/الترفيه : مدرس
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 17/10/2009
عدد المساهمات : 13693

عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك   عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_icon_minitimeالأحد 28 مارس 2010 - 0:15

شكرا كرستين على الموضوع الهام و المفيد
ننتظر منك كل جديد
تقبلى تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wagna.ahlamontada.net
mondy19791
مشرف قسم الصيانة
مشرف قسم الصيانة
mondy19791


العمل/الترفيه : رئيس مجلس إدارة شركة صديق البيئة .. لتدوير المخلفات الزراعية
رقم العضوية : 214
تاريخ التسجيل : 14/02/2010
عدد المساهمات : 1605

عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك   عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_icon_minitimeالأحد 28 مارس 2010 - 0:19

سلمتى وسلمت أناملكورينا الهمه يا كرستين 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الثقة بالنفس
» تعلم كيف تتغلب علي قلة الثقة بالنفس
» خمسون طريقة لتعلم طفلك الثقة بالنفس
» خمسون طريقة لتعلم طفلك الثقة بالنفس
» هرمون الحب يخفف المشاكل بين الأزواج ويزيد الثقة بالنفس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وجنة ::  المنتديات العلمية ::  منتدى الطب و الصحة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» الحشيش والدم
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_icon_minitimeالإثنين 14 فبراير 2022 - 16:50 من طرف رياض العربى

» اهم الاماكن ودورها في علاج الـــــــــــــــــ
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_icon_minitimeالأربعاء 12 يونيو 2019 - 3:06 من طرف مروة التيمي

» أفضل شركة بالدمام
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_icon_minitimeالجمعة 17 مايو 2019 - 2:51 من طرف مروة التيمي

» ادمان العين
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_icon_minitimeالثلاثاء 7 مايو 2019 - 1:46 من طرف مروة التيمي

» علاج الــ :cry:
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_icon_minitimeالأربعاء 1 مايو 2019 - 22:05 من طرف مروة التيمي

» كيف يتم تشخيص الــ
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_icon_minitimeالأحد 28 أبريل 2019 - 23:55 من طرف مروة التيمي

» اعراض ادمان ........
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_icon_minitimeالجمعة 19 أبريل 2019 - 15:44 من طرف مروة التيمي

» مصائب في اتجاه المجتمع
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_icon_minitimeالإثنين 8 أبريل 2019 - 22:43 من طرف مروة التيمي

» احصائيات عن الحشيش
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_icon_minitimeالأحد 7 أبريل 2019 - 20:05 من طرف مروة التيمي

» شبح الموت!!!
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_icon_minitimeالأربعاء 3 أبريل 2019 - 19:36 من طرف مروة التيمي

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رياض العربى
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_rcapعزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك 11110عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_lcap 
احزان زمان
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_rcapعزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك 11110عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_lcap 
mnona
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_rcapعزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك 11110عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_lcap 
العرايشي
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_rcapعزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك 11110عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_lcap 
حمودى الروش
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_rcapعزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك 11110عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_lcap 
برديس المصريه
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_rcapعزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك 11110عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_lcap 
عمر
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_rcapعزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك 11110عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_lcap 
مشموشى
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_rcapعزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك 11110عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_lcap 
محمود السعيد
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_rcapعزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك 11110عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_lcap 
الامير
عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_rcapعزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك 11110عزيزتى .. الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك علي حياتك I_vote_lcap