سر إشراقة الوجه

يؤكد خبراء الجمال العالميون بان الغذاء ونوعيته بالاضافه الي الرياضه المنتظمه التى تحافظ على رشاقة الجسم
هما الاساس المتين لحفظ الصحه واشراقة البشرة ويمكنك سيدتي تحقيق ذلك بتناول الخضروات والفواكه الغنيه بالالياف والفيتامينات والمعادن والاكثار من شرب الماء بمعدل 8 اكواب في اليوم لأن هذه المواد تحافظ علي طراوة البشره وكذلك على لمعان الشعر وعدم جفافه.
أن الرياضه المنتظمه في الهواء الطلق تساعد على استنشاق كمية اكبر من الاكسجين الذي سيدفع بالدلم للوصول الى اعماق الخلايا في الوقت نفسه ستساعد على التخفيف من السعرات الحراريه الزائده المسببه للسمنه مما يضفي على البشره التورد و الاشراق وبالاضافه الى ذلك فانها تساعد على انتظام النوم العميق دون أي قلق او ازعاج فيؤثر ذلك في الصحه العامه للجسم وفي الناحيه الجماليه

موضوع جميل جدا واعتقد ان مكانه الافضل فى منتدى الصحه العامه

شكرا للمعلومات الهامه

» من اسباب اسوداد الوجه يوم القيامة
» أسباب احمرار الوجه الزائد
» نصر أكتوبر الوجه الآخر لاغتيال السادات.
» وصفات طبعيه لتبيض بشرة الوجه واليدين
» أحدث طرق علاج الإجهاد الذى يظهر على الوجه؟