الماء سيد الشراب

استكمالا لموضوع الأخ رياض عن الماء وضرورته لكل كائن حي وفوائده وأهميته
نتناول اليوم موضوع الماء بصفة عامة من حيث نسبته في جسم الأنسان

قال تعالى (( وجعلنا من الماء كل شيء حي ))
الماء مادة الحياة وسيد الشراب وقد جعل الله تعالى منه كل شيء حي .
يتكون جسم الإنسان من نسبة عالية من الماء
فوزن الجسم يحتوي على 60% من وزنه ماء.
ودم الإنسان على 80% من وزنه ماء.
وعظام الإنسان تحتوي على 20 % من وزنها ماء وعضلات الإنسان تحتوي على 80% من وزنها ماء ودماغ الإنسان تحتوي 85% من وزنها ماء .
والإنسان منذ بداء خلقه وحتى ظهوره إلى الدنيا يكون في وسط الماء . يتراوح ما يدخل جسم الإنسان من ماء يومياً من لترين إلى خمسة لترات من خلال شربة وطعامه وتنفسه .
لا يستطيع الإنسان أن يعيش بلا ماء أكثر من أربع أيام .
يدخل لجسم الإنسان من الماء عن طريق الشراب ما مقداره ( 1650 سم3) .
وعن طريق الطعام ما مقداره ( 750 سم3) .
وعن طريق التنفس ما مقداره ( 350 سم3).
فيصبح متوسط ما يدخل للجسم من الماء ( 2750 سم3 ).
وما يخرج من جسم الإنسان من ماء ...
عن طريق البول ( 1700 سم3 ).
وعن طريق البراز ( 150 سم3 ).
وعن طريق العرق ( 500 سم3 ).
وعن طريق التنفس ( 400 سم3 ).
فيصبح ما يخرج من جسم الإنسان 2750 سم3 .
أي يعادل ما دخل إلى جسمه خلال 24 ساعة .
مهمة الماء في جسم الإنسان .
1- يقوم بنقل كافة عناصر الغذاء داخل الجسم من عضو لأخر .
2- يسهل عملية الهضم والامتصاص والإخراج .
3- يحافظ على مستوى الضغط داخل وخارج الخلية في الجسم .
4- يقوم بعمل التوازن داخل الجسم .
5- يقوم بإخراج المواد السامة والضارة من الجسم عن طريق الكليتان .
6- يقوم بالمحافظة على ثبات حرارة الجسم عند حدها الطبيعي .
7- يعتبر الماء عنصراً هاماً لبناء الخلايا ويساعد على سرعة التئام الأنسجة عند إصابتها بالجروح أو الأمراض .
ينصح الأطباء بعدم شرب الماء أثناء تناول الطعام إلا بنسبة قليلة جداً لتساعد على بلع الطعام وانسب أوقات لشرب الماء هو قبل أكل الطعام بساعتين أو بعده بساعتين .
أحسن أنواع الماء المفيدة للجسم شرباً هو المحتوي على الأملاح المعدنية و الغازات المفيدة .
يعتقد كثير من الناس أن كثرة شرب الماء يؤدي إلى السمنة وهذا الاعتقاد خاطيء لأن الماء قليل السعرات الحرارية ولا يتحول إلى دهون .
شرب كأس واحد من الماء البارد بعد النهوض من النوم صباحاً ( على الريق ) يفيد في تنبيه الأمعاء الكسولة ويكافح الإمساك .
الإنسان يفقد من جسمه ماء بمعدلات اكبر في حالات الإجهاد أو تناول الطعام المالح أو الإكثار من شرب القهوة .
حين يفقد الإنسان ما نسبته 3% من كمية الماء الموجودة في جسمه يصاب بالوهن والتعب وعليه أن يبادر إلى شرب الماء .
وحين يفقد 4% من الماء فإنه يشعر بالدوخة والرغبة في النوم .
وعندما تزيد النسبة عن 5% يشعر بالجفاف الشديد في حلقه وشفتيه وعندما تزيد عن هذه النسبة فإن الإنسان يبدأ في الشعور بالإغماء الخفيف ويبدأ الجسم في فقد الحرارة .
وحين تزداد نسبة فقدان الماء إلى 7% من الكمية الموجودة في الجسم عندها يفق الإنسان القدرة على التنفس .
وقد لا يتحمل الإنسان فقد أكثر من 10% من نسبة الماء الموجودة في الجسم

موضوعك جميل جدا يا عرايشى

كما عهدتُكَ .. حضورك يشعُ بالإبداع والروعة ..!

محمود

رائع هو مرورك..

ممتعٌ هو ردك..

لا حُرمنا إشراقتك التي عاهدناها مشرقة على الدوام

والفواحة بعطر الأزهار

زائر

موضوع فى غاية الجمال والروعه تسلم ايدك انت مواضيعك

جميله اوى اوى اوى

بارك الله فيك عرايشى

شكرا ملاك علي هذه الكلمات الرقيقة

أخبار التاكسي أيه

موضوع و معلومات رائعه عرايشي

شكرا على مجهودك المستمر

نوجـــــــــــــــــــــــــــــا

شكرا علي مرورك الكريم وكلماتك الرقيقة

بارك الله فيك عرايشى

شكرا ميدو علي مروركم الكريم

جزاك الله خيراً يا عرايشى
موضوع جميل ومفيد

وفى انتظار المزيد

شكرا مشموشى علي مروركم الكريم

و رائع بطرحك وانتقائكـ..دام عطائكـ وإبداعك

أنرت الصفحات بـ بذخ وجمال طرحك وقلمكــــ

فـ الشكر من الأعمـــــاق لبهي حُضوركـ

لك مني عناقيد الياسمين تعانق بهــــاءكـ

والمحبه والود لشخصكـ وسموكـ

» برنامج العلم و الايمان دكتور مصطفي محمود حلقة عن المشاؤون علي الماء - حلقة عن المشاؤون علي الماء برنامج العلم و الإيمان
» متي يعطش الماء
» الماء والنار
» من معجزات الماء
» مطعم تحت الماء