ما هو الربو :هو شعور بضعف في التنفس يصحبه سعال ولهاث .
ماذا يحدث عند الإصابة بالربو ؟
تقلص العضلات المحيطة بالشعب الهوائية.
انتفاخ الغشاء المبطن للشعب الهوائية.
يزداد إفراز المواد المخاطية داخل الشعب الهوائية.
نصائح لمريض الربو :
تجنب التعرض للغبار.
تجنب المشروبات الباردة والأيس كريم والتعرض لموجات البرد الشديد.
الإقلاع عن التدخين أو التعرض له.
التخلص من الحيوانات والماشية التي تعيش في منزلك.
عدم الاختلاط بالمرضى المصابين بالأنفلونزا .
تجنب استعمال الأدوية التي تساعد على حدوث أزمة الربو مثل الأسبرين.
عرض الشراشف والمراتب لأشعة الشمس دائماً.
الامتناع عن تناول الأغذية المحفوظة في المعلبات والمأكولات التي تحتوي على مواد حافظة وملونة.
مزاولة الرياضة مثل السباحة
كيف يصاب الإنسان بالربو :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
حتى الآن لم يتوصل العلماء إلى سبب الإصابة بمرض الربو .. ولكن المتعارف عليه علمياً أن هناك عاملين رئيسيين هما :
أنواع مرض الربو :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
هناك نوعان من الربو وهما :
كما أن هناك عوامل أخرى قد تؤدي إلى تطور ( أو الإصابة ) بالأزمة أو (النوبة) ومنها على سبيل المثال ما يلي :
الالتهابات وخاصة الفيروسات.
بعض الحرف التي يكثر فيها الغبار ،والدخان ،والأتربة واللقاحات .
التعرض لبعض الحيوانات كالقطط والخيول وغيرها .
التعرض لبعض أنواع النباتات .
تناول بعض الأطعمة وبالذات المحفوظة .
تناول بعض الأدوية مثل ( الأسبرين ).
القلق النفسي .
الوقاية : وللوقاية من حدة النوبات التي يصاب بها المريض يجب إتباع ما يلي :
الابتعاد ما أمكن عن المسببات وعدم التعرض لها وذلك بعد التعرف عليها من قبل المريض .
معالجة الالتهابات أولاً بأول .
عدم تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب .
علاج مرض الربو :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ينقسم علاج مرضى الربو إلى قسمين
علاج وقائي مثل دواء الكوموجلايكات صوديوم ( آنتال )ومركبات الكورتيزون . ولكن الكورتيزون له مضاعفات عده ،مما يحد من إستخدامه مقارنه بالكروموجلايكات ( آنتال ) .
علاج النوبه ، ويعتمد أساساً على موسعات الشعب الهوائية .. وبالطبع فإن الأطباء ينصحون المصابين بمرض الربو بالتقيد بمتابعة العلاج وإتباع التعليمات التي يوجهونها لهم .
التغذية السليمة لمرض الربو :[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]لقد تعلمنا ونحن صغاراً أن الماء والطعام والهواء هي المصادر الأساسية التي تمدنا بالطاقة التي بمشيئة الله تكون عاملاً رئيسياً في المحافظة على صحتنا ونشاطنا وتأدية الواجبات اليومية المناطه بنا وبقائنا على قيد الحياة ،ولا يزال ذلك المفهوم بالطبع راسخ في أذهاننا .إلا أن المرضى المصابين بالأمراض الرئوية في حاجة إلى أن يعتنوا بأنفسهم وبالذات بالنسبة للغذاء ونوعيته ومواعيد تناوله ، حيث يعتبرالغذاء بنفس أهمية الهواء الذي يستنشق ، وبالمقابل فإن التغذية الجيده التي يتحصل عليها المريض تشاعد جسم مريض الربو المزمن في مقاومة الكثير من الالتهابات وكذلك الوقاية من كثير من الأمراض وبالتالي التقليل من نسبه تردد المريض على المستشفيات ،وكما هو معروف لدى الجميع والتي منها التنفس . وبالطبع بما أن مريض الداء الرئوي الانسدادي المزمن يبذل طاقة أكبر في عملية التنفس .فإن عضلات الجهاز التنفسي لدية تحتاج إلى سعرات حرارية تقدر تقريباً بعشرة أضعاف السعرات الحرارية التي يحتاجها الإنسان الصحيح ، وهنا تكمن أهمية التغذية السليمة لمرضى الداء الرئوي الانسدادي ،ولذلك لأن التغذية الجيدة والسليمة تساعد بإذن الله الرئتين على تأدية وظائف التنفس بشكل طبيعي في حين أن سوء التغذية يعيق القيام بتلك الوظائف الحيوية .
نصائح وإرشادات حول الأغذية الجيدة المناسبة لمرضى الداء الرئوي الإنسدادي :
تناول كميات متنوعة من الأطعمة الاساسية مثل .. الفواكه ،والخضراوات .. والحليب ومشتقاته مثل ..الجبن ، اللبن .. وكذلك الخبز والأرز ،واللحوم وبدائلها .
قلل من تناول الملح ، لأن كثره تناول الأملاح تسبب احتقان الجسم بالسوائل التي قد تعيق عملية التنفس .
قلل من تناول المنبهات مثل الشاي ، والقهوة ، والمشروبات الغازية ، لأن مادة الكافين الموجودة في تلك المشروبات تتفاعل مع الأدوية التي تستخدمها ، وقد تجعلك تشعر بالعصبية .
تجنب تناول الأطعمة المسببة للغازات ،أو التي تجعلك تشعر بالإنتفاخ ، مثل .. البصل ، والبازلأ ، اللوبيا وغيرها ، وتذكر بأن أفضل وسيله لتجنب تلك الأطعمة هي التجربة .
حاول دائماً تناول وجبتك الأساسية مبكراً ، وبالتالي سوف تحصل على طاقة أكبر طوال اليوم .
أختر دائماً الأطعمة سهله التحضير مثل السلطة والوجبات الخفيفة وخذ قسطاً من الراحة قبل تناول الطعام حتى يمكنك الإستمتاع بوجبتك الغذائية
حاول دائماً تناول ست وجبات صغيره في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة لأن ذلك سوف يجنبك امتلاء المعدة الذي يسبب ضيق النفس .
إذا كنت تستخدم جهاز الأكسجين تأكد من استخدامه عن طريق الأنف أثناء وبعد تناول الطعام .لأن عملية الأكل والهضم تحتاج إلى طاقة مما يجعل جسمك محتاجاً إلى مزيد من الأكسجين .
تجنب تناول الأطعمة قليلة الفائدة والتي لا تحتوي على أية قيمة غذائية مثل المربي ، والحلاوة القشدة والأطعمة المقلية .
حاول تناول الطعام في جو من الهدوء والراحة ، وأجعل وجبتك فاتحه للشهية وممتعه .
استشر طبيبك إذا كانت لديك أي قيود أخرى خاصة بالتغذية سواء إن كنت تشتكي القرحة أو إن كان لديك زياده أو نقص في الوزن عن المعدل الطبيعي .
وأخيراً فإن الوجبة الغذائية السليمة لن تشفيك من المرض بل ستجعلك تشعر بالتحسن فتحصل على طاقة أكبر ويكون جسمك قادر عل مقاومة الالتهابات إن شاء الله.كما أن التغذية الجيدة والوجبة الغذائية المتوازنة أمران ضروريان لكل إنسان في الصحة والمرض .
موضوع: الربو 
الخميس 5 أغسطس 2010 - 16:00
