هل هناك خطورة من قلة شرب الماء فى الشتاء؟

هل هناك خطورة من قلة شرب الماء فى الشتاء؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يحتاج الإنسان إلى عشرة أكواب من الماء صيفاً وخمسة فى الشتاء

تقول قارئة بسبب برودة الجو تقل احتياجات أولادى من شرب المياه،
ويعزفون عن شربها حتى لو كانت من الصنبور، فهل هناك خطورة من عدم شرب
الكميات

الكافية فى فصل الشتاء؟

تجيب على السؤال الدكتورة سحر العقبى، أستاذ الكيمياء الحيوية والتغذية
بالمركز القومى للبحوث قائلة، يعد الماء من المغذيات المهمة للجسم فى جميع
الأوقات،

ويعتبر عنصراً غذائياً مهماً يفوق فى أهميته الأغذية الأخرى،
فالماء هو الوسط الذى تجرى فيه جميع العمليات الحيوية فى الجسم، كالهضم
وامتصاص الأغذية.

وللماء أيضاً فضل نقل الفضلات الضارة الناتجة عن عمليات الأكسدة إلى خارج
الجسم بواسطة الجلد فى صورة عرق، وبواسطة الكليتين فى صورة بول، ويدخل

الماء فى تركيب جميع أنسجة وسوائل الجسم، سواء كانت موجودة بين الخلايا أو
فى المفاصل أو فى السائل النخاعى والليمفاوى أو الدم أو الدمع أو العصارات

الهاضة، ويعمل الماء أيضاً على تخفيف العصارة الحامضية للمعدة فيمنع من
ضررها.

أما قلة الماء فتؤدى إلى تقليل حجم السوائل فى الجسم، خصوصاً الموجودة فى
الأوعية الدموية، مما يزيد من خفقان القلب الذى يؤدى بدوره إلى إجهاد عضلات

القلب. ويحتاج الإنسان البالغ إلى عشرة أكواب من الماء صيفا، وخمسة أكواب
فى الشتاء، ولهذا فمن الطبيعى أن تقل احتياجات الجسم من الماء فى فصل
الشتاء،

ولكن لا يجب أن تقل عن هذا المعدل حتى يستطيع الجسم من القيام
بالعمليات الحيوية المطلوبة منه، والتى يعد الماء جزءاً هاماً منها.

شكرا رياض

على هذه المعلومات

الماء نعمه كبيره

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا احزان زمان على المرور الكريم

شكرا على حسن المتابعة

تقبلى تحياتى

زائر

موضوع جميل جداااااا

شكرا رياض على المعلومه

شكرا ألاء الرحمن على المرور الكريم

جزاكى الله خيرا

شكرا لحسن المتابعة

تقبلى تحياتى

زائر

معلومات مفيده
تسلم رياض
انا اكتر واحده مش بشرب ميه كتير في الشتاء
شكرا على المعلومه