وجنة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لقد قمنا بأنشاء منتدى جديد و نتمى وجودك معنا
و تساهم فى تقدمه
و يكون ساحة مناسبة لطرح افكارك و موضوعاتك
نتمنى زيارتك لنا و يشرفنا اشتراكك معنا
لك تحياتى

منتدى وجنة
https://wagna.ahlamontada.net

وجنة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لقد قمنا بأنشاء منتدى جديد و نتمى وجودك معنا
و تساهم فى تقدمه
و يكون ساحة مناسبة لطرح افكارك و موضوعاتك
نتمنى زيارتك لنا و يشرفنا اشتراكك معنا
لك تحياتى

منتدى وجنة
https://wagna.ahlamontada.net

وجنة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

وجنة

الرياده .. التميز .. التفوق
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدى وجنة   : إسلامى ... ثقافى .. إجتماعى .. شبابى .. الخواطر  ... القصص ... الغرائب  .... الطرائف .... الأخبار المتجددة .. الحوارات المميزة    

منتدى وجنة .... سحر الكلمات .. همس القلوب .. تحاور العقول .. الأخوه و الصداقة .. الإبداع و التجدد المستمر ... أخر عضو مسجل معنا ( Hazem Hazem) مرحبا به معنا


 

 عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احزان زمان
المدير العام

المدير  العام
احزان زمان


رقم العضوية : 306
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
عدد المساهمات : 9679

عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  Empty
مُساهمةموضوع: عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا    عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_icon_minitimeالجمعة 26 نوفمبر 2010 - 2:15

عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد أن نقلع عنها



الدكتورة صباح عمار المدرس بقسم الباطنة والجراحة بكلية التمريض جامعة حلوان
تقدم الدكتورة صباح عمار، المدرس بقسم الباطنة والجراحة بكلية التمريض جامعة حلوان، بعض النصائح من خلال بعض الدراسات والأبحاث عن بعض العادات السيئة التى ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس، وهى فى اعتقادهم أنها لا يوجد أى ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تضر صحتنا، ويمكن أن نذكر منها ما يلى باختصار:

1. شرب الشاى بعد الطعام

المعروف أن الشاى يحتوى على مادة تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء، الأمر الذى يؤدى إلى حرمان الجسم منه وبالتالى يمكن أن يعرض للإصابة بفقر الدم، لاشك أن الشاى مفيد على أكثر من صعيد، ولكن يجب الحذر من المبالغة فى شربه، فعندها تتغلب سيئاته على حسناته.

رب سائل يسأل: متى أشرب الشاى؟ وكم أشرب منه فى اليوم؟ فنقول له يستحسن شرب الشاى خارج أوقات الطعام، أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب فى اليوم لا أكثر.

2
. حياة الخمول والكسل


الحياة بدون رياضة تؤدى إلى العديد من المشاكل الصحية التى لا ترحم، ليس بالضرورة أن يمارس الشخص رياضة عنيفة، بل أن الرياضة مهما كانت بسيطة (تنعش) الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض، ولا يوجد أسهل من رياضة المشى.

3.
استعمال زيت القلى مرات ومرات.

قلى الزيت لمرات عديدة يساهم فى أكسدته وبالتالى إطلاق العقال لمركبات ضارة بالجسم، خصوصاً للشرايين، وهناك أبحاث أشارت إلى دور تلك المركبات فى إثارة السرطان، إن أفضل شىء يمكن فعله هو رمى الزيت بعد القلى فيه للمرة الأولى، هناك من يحاول إضافة زيت جديد للزيت القديم، وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه فوراً.

4.
إضافة الملح إلى اللحم قبل شوائه


هذا السلوك سيئ للغاية لأن الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم، وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه، خصوصاً معدن الحديد، يجب أن يشوى اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح.

5
. المبالغة فى رش الطعام بالبهارات والفلفل والمواد الحريفة

فهذه ستؤدى عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة الغشاء المخاطى المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التى تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية.

6. أكل البيض نيئاً


بياض البيض يتألف من البروتينات أو بالأحرى من بروتين الألبومين الذى يحتوى على أحماض أمينية ضرورية وأساسية للجسم، ولكن المشكلة الرئيسية هى أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كليا إذا أكلت نيئة، بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الأمينية، ولكن لحسن الحظ فإن طهى البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة آنفا، فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى وجبة غذائية سهلة الهضم.

7
. كثرة إدخال الطعام إلى الثلاجة وإخراجه منها


هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التى تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات فى الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجى له، فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة، إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هى الأكثر تأثرا، من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً.

8.
طهى الطعام على حرارة عالية


هذا الإجراء يسهم فى تفكيك الطعام ويعمل على تخريب الأنزيمات والفيتامينات الموجودة فيه،عدا هذا فإنه (أى طهى الطعم بحرارة عالية) يقود إلى تشكل مركبات غريبة أقل ما يقال عنها أنها مريبة.

9
. احتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمى إلى مجموعة واحدة


فمثلاً الوجبة التى تشمل على الخبز والرز والبطاطس والمكرونة وغيرها، هى وجبة غير متوازنة، لا بل تعتبر هذة الوجبة ناقصة.
إن إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوى على مجموعة مختلفة من الغذاء أمراً ضرورياً لتأمين احتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون وسكريات.

وضع اللحم المجمد فى الماء الحار فوراً10.

هذا من شأنه أن يدمر الفيتامينات، لتحاشى هذا الأمر يجب فك اللحم عن الثلج تدريجياً.

11. الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه


المبالغة فى ذلك يجعل الجسم تشحن الجسم بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح، وغنى عن التعريف أن الملح متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها وأشهرها ارتفاع الضغط الشريانى.

12.
وبات والمرطبات المحلاةالإكثار من المشر

مثل هذه الأشربة تحمل معها كميات من السكر التى لا يضعها الإنسان فى الحسبان، فتؤدى مع مرور الوقت إلى الإصابة بالبدانة.

13. الإكثار من السكريات والحلويات


هناك خطران يترتبان عن هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة.

14. شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة


شرب القهوة باعتدال أمر مفيد، فهى (منعشة للقلب ومنبهة للجهاز العصبى ومحفزة للنشاط الذهنى ومدرة للبول كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشىء).. أما الاستهتار فى شرب القهوة فينتج عنه أضرار شتى (كالخفقان والعصبية والأرق، إضافة إلى الأضرار الهضمية) بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة ينصح بالابتعاد عنه لأن الكافيين سيتحد مع مادة الـ(كازائين) الموجودة فى الحليب مشكلة مزيجاً يصعب هضمه.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wagna.ahlamontada.net
برديس المصريه
نائب المدير العام
نائب المدير العام
برديس المصريه


العمل/الترفيه : ماجستير
رقم العضوية : 10
تاريخ التسجيل : 15/11/2009
عدد المساهمات : 3524

عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا    عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_icon_minitimeالأحد 28 نوفمبر 2010 - 1:41

معلومات هامه جدا للاسف اغلبها بنمارسها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bata
عضو متميز
عضو متميز
bata


رقم العضوية : 351
تاريخ التسجيل : 28/04/2010
عدد المساهمات : 1376

عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا    عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_icon_minitimeالأحد 28 نوفمبر 2010 - 22:07

هي فعلا عادات سيئه
شكرا احزان
موضوع مفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشموشى
مشرفة قسم السنة النبوية الشريفة
مشرفة قسم السنة النبوية الشريفة
مشموشى


العمل/الترفيه :
رقم العضوية : 318
تاريخ التسجيل : 12/04/2010
عدد المساهمات : 2798

عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا    عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_icon_minitimeالأحد 28 نوفمبر 2010 - 23:37

بجد يا احزان معلوات اول مرة اعرفها
وفى منها الى كنت فاهماها بالعكس
بجد مشكورى احزان
تسلمى يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احزان زمان
المدير العام

المدير  العام
احزان زمان


رقم العضوية : 306
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
عدد المساهمات : 9679

عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا    عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_icon_minitimeالثلاثاء 30 نوفمبر 2010 - 22:17

شكرا لمروكم الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wagna.ahlamontada.net
 
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عادات سيئة في الحبّ
»  حوار مع سيئة
» عروسة صديقي "سيئة السمعة".. هل أفضحها
» لابد ان تتميزى
» موضوع لابد من قراءته

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وجنة ::  المنتديات العلمية ::  منتدى الطب و الصحة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» الحشيش والدم
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_icon_minitimeالإثنين 14 فبراير 2022 - 16:50 من طرف رياض العربى

» اهم الاماكن ودورها في علاج الـــــــــــــــــ
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_icon_minitimeالأربعاء 12 يونيو 2019 - 3:06 من طرف مروة التيمي

» أفضل شركة بالدمام
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_icon_minitimeالجمعة 17 مايو 2019 - 2:51 من طرف مروة التيمي

» ادمان العين
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_icon_minitimeالثلاثاء 7 مايو 2019 - 1:46 من طرف مروة التيمي

» علاج الــ :cry:
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_icon_minitimeالأربعاء 1 مايو 2019 - 22:05 من طرف مروة التيمي

» كيف يتم تشخيص الــ
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_icon_minitimeالأحد 28 أبريل 2019 - 23:55 من طرف مروة التيمي

» اعراض ادمان ........
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_icon_minitimeالجمعة 19 أبريل 2019 - 15:44 من طرف مروة التيمي

» مصائب في اتجاه المجتمع
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_icon_minitimeالإثنين 8 أبريل 2019 - 22:43 من طرف مروة التيمي

» احصائيات عن الحشيش
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_icon_minitimeالأحد 7 أبريل 2019 - 20:05 من طرف مروة التيمي

» شبح الموت!!!
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_icon_minitimeالأربعاء 3 أبريل 2019 - 19:36 من طرف مروة التيمي

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رياض العربى
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_rcapعادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  11110عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_lcap 
احزان زمان
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_rcapعادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  11110عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_lcap 
mnona
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_rcapعادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  11110عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_lcap 
العرايشي
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_rcapعادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  11110عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_lcap 
حمودى الروش
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_rcapعادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  11110عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_lcap 
برديس المصريه
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_rcapعادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  11110عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_lcap 
عمر
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_rcapعادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  11110عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_lcap 
مشموشى
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_rcapعادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  11110عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_lcap 
محمود السعيد
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_rcapعادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  11110عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_lcap 
الامير
عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_rcapعادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  11110عادات سيئة ترتبط بحياتنا لابد ان نقلع عنها!!!!!!! هاااااااااااااااااااااااااام &&&جداااااااااااااااااااااااا  I_vote_lcap