اطعمة تساعد علي زياده التركيز ةالحفظ

الجزر
يقوي الذاكره لأنه ينشط عملية التمثيل الضوئي في المخ,, لذا من المفيد تناول طبق صغير من سلطة الجزر مضافا لها بعض الزيت.

الأناناس
يحتوي على كميات كبيره من فيتامين(c) الضروري عند حفظ موضوع أو نص طويل,, كما انه يحتوي على المنجنيز وهو عنصر آخر هام.

الأفوكادومفيد جدا للذاكره على المدى القصير,, يحتوي على الأحماض الدهنية الهامة, يكفي تناول نصف ثمرة افوكادو (طبيعي ,, لأنه غالي)

الروزماري واليانسون
هذه الاعشاب تساعد على تحسين الذاكره ,, وتسهل تدفق الدم والاكسجين الى المخ.

الكرنب
يقلل من نشاط الغدة الدرقية ومن العصبيه , مما يساعد على زيادة التحصيل بما ان التوتر يقلله.

الليمون
يزيد من طاقة الشخص وبالتالي يزيد من الاستيعاب والانتباه لاحتواءه على فيتامين (c).

الروبيان
يمد الجسم بأحماض اوميقا _3 الدهنيه المفيده التي تطيل فترة الانتباه الجيد.

البصل
مفيد عندما يكون الشخص تحت ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويله... كما انه يخفف الدم وبالتالي يحصل المخ على الاكسجين بشكل جيد.

المكسرات
تقوي الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تقوية الموصلات العصبيه الضروريه للحصول على المعلومات.

الزنجبيل
المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار مفيده (الابداع) وكذلك تخفف الدم فتساعد المخ على الحصول على كميات اكبر من الاوكسجين.

الكمون
تساعد الزيوت الطياره فيه على تحفيز الجهاز العصبي على الانتباه والتركيز وبالتالي التحصيل الجيد.
منقول للامانه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تسلمى يا اخت بطة

شكرا لمرورك
اخت احزان زمان

شكرا يابطه

على اموضوع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الشكر لله يا اخت منونه
اتمني من الله ان
يكون موضوع مفيد
ويفيد كل من يقرأه

لا شكرا على واجب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

زائر

موضوع مفيد جدا

تسلمى على موضيعك المميزه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا ملاك علي المرور الطيب

موضوع فعلا هام و مفيد جدا جدا
تسلم ايدك

شكرا لك ( النسيم العابر )
علي المرور

» ما هى الطرق التى تساعد على التخلص من الوزن الزائد؟
» كيف تتجنبي زياده الوزن في منتصف العمر؟
» برتقاله واحده يومياً تساعد على .........
» وسيلة جديدة تساعد في علاج السرطان
» هل تساعد مشروبات الشعير والمشروبات الغازية على نمو الكرش؟