لا شك ان كثير من الأسر اعتادت
تناول المشروبات الغازية باستمرار سواء بجانب الافطار او في السحور او
بين الوجبات خاصة مع ارتفاع درجة حرارة الجو ولا شك ان تلك العادة منافية
تماما للقواعد الصحية ولنصائح الخبراء . واحيانا ما تتلهف اجسادنا الي
السكر خاصة بعد صيام يوم طويل فنستجيب سريعا لذلك النداء ونلبيه باستهلاك
كميات كبيرة من المشروبات الغازية بدلا من اختيار بديل صحي .
ومن الجدير بالذكر ان عبوة المياة الغازية تحتوي علي اكثر من 110 سعر حراري ومن 8 الي 10 ملاعق صغيرة من السكر .
وسنستعرض تأثيرها علي اجهزة الجسم المختلفة ويتلخص في عدة نقاط :
الجهاز الهضمي :
تحتوي علي غاز ثاني اكسيد الكربون والذي يقضي علي الخمائر اللعابية والهامة في عملية الهضم .
تؤدي المشروبات الغازية كذلك إلي
الغاء دور الإنزيمات الهاضمة التي تفرزها المعدة وبالتالي إلي عرقلة عملية
الهضم وعدم الاستفادة من الطعام .
كذلك تعمل علي اضعاف صمام المرئ السفلي والذي يؤدي لارتداد الطعام و الأحماض من داخل المعدة إلى المرئ مسببا الألم و الالتهاب .
القلب والدم :
تحتوي علي الكافيين والذي يسبب زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوي السكر بالدم وزياده الهرمونات في الدم .
العظام :
تحتوي علي احماض فسفورية تؤدي الي هشاشة وضعف العظام .
الاسنان :
تحتوي علي احماض الماليك والكاربونيك الي جانب احماض الفوسفوريك والذي يؤدي الي تأكل طبقة المينا الخارجية والحامية للاسنان .
فيتامين " ب " :
تعمل علي تدمير فيتامين “ب”
الموجود في الجسم والذي يؤدي نقصه إلي سوء الهضم و ضعف البنية ،
والإضطرابات العصبية والصداع والأرق و الأكتئاب وكذلك التشنجات العصبية .
وفي النهاية وبعد معرفة تللك
الاخطار التي تسببها المشروبات الغازية لكل الاعمار ولا سيما الشباب منهم
نود ان نقلع جميعا عن هذة العاده في هذا الشهر الكريم ويمكننا ان نستعيض
عنها بالكثير من مشروبات رمضان كالعرقسوس والتمر هندي وعصير الفواكة
الطازجة
موضوع: المياة الغازية .. قنبلة موقوتة تنتظر الصائم 
الثلاثاء 9 أغسطس 2011 - 18:08
